مع الكابتن مسعد
رحلتك لبدن أقوى تبدأ من هنا
برامج تدريبية وتغذية مخصصة تناسب هدفك، سواء كنت مبتدئ أو محترف، هنوصلك لأفضل نسخة من نفسك.
- برامج مخصصة لكل هدف
- متابعة مستمرة مع الكابتن
- دعم ونصائح طول رحلتك
برامجنا التدريبية
اختر البرنامج المناسب لك وابدأ رحلتك نحو هدفك
من أنا
كابتن مسعد — مدرب لياقة بدنية
نتايج حقيقية.. ورحلة تغيير بتبدأ بخطوة
شوف تجارب عملاء كابتن مسعد، وبعدها اختار خطوتك الجاية.
اسحب بصباعك أو اضغط على الصورة للتكبير
النتايج بتختلف من شخص للتاني حسب الالتزام والظروف، ومفيش نتيجة مضمونة.
اختار الباقة المناسبة ليك
ينتهي العرض في
FITNESS LAB
Understand Your Body. Optimize Your Performance.
اكتشف احتياج جسمك من الطاقة، وافهم بياناتك الرياضية من خلال تجربة تفاعلية مصممة خصيصًا لك.
تعذّر تشغيل المجسم ثلاثي الأبعاد على هذا الجهاز، لكن الحاسبة واللوحات تعمل بالكامل.
احسب احتياجك اليومي من السعرات
اعرف احتياج جسمك من السعرات والبروتين والكارب والدهون حسب بياناتك ونشاطك وهدفك.
هذه الحاسبة تقديرية (معادلة Mifflin–St Jeor) وليست وصفة طبية، والاحتياج الفعلي قد يختلف حسب استجابة جسمك. لا تغني عن التقييم الفردي، خصوصًا لمن لديهم حالات صحية أو احتياجات غذائية خاصة. من هم دون 18 عامًا يحتاجون إلى إرشادات مناسبة للعمر وتقييم مختص قبل اتباع أي خطة لخسارة الوزن. شكل المجسم ثابت ولا يتنبأ بتغير جسمك الحقيقي، والأرقام وحدها هي المحسوبة من بياناتك.